おはようございます
今日も朝から暑い～～ちょっと洗濯物を干しただけで、汗が・・・
昨日の夜はヨガに行ってきました
ジムのような激しい動きや回数をたくさんしているわけじゃなのに、
汗がびっくりするくらいでました
普段が事務仕事で室内にいるので、なかなか汗をかくことも減ってきて
たまに汗をかくもんだから何だか匂いが・・・すみません・・・
ヨガは１時間のうちの前後１０分くらいはストレッチや瞑想なので
休憩をぬかすと本当にわずかな時間で、あの汗の量！！！
体もスッキリして熟睡できました～
家でも思い出したら、特にお腹まわりに効くやつをしてますが、
１人だとすぐ怠けます（笑）
２週間に１回のヨガレッスンで心も体もリセット
ぜひご興味のある方はぜひぜひ

写真は本日のお客様