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夏バテや熱中症に注意! [sayuri]

投稿日時:2021/07/16(金) 08:44rss

おはようございます

今日は昨日の雨で、気温も下がって過ごしやすそうですね

湿気がない分、体のだるさはないです


昨日は久しぶりにヨガがあり、ストレッチ程度だったんですが

ものすごく体力と筋力の低下を感じました・・・涙

デスクワークで、かつ運動もしてないので足腰の筋力は下がる一方です

家の階段上るだけでも、きついなんて本当にヤバいですよね

こりゃ本当に少しずつ運動か、歩いたりしないとヤバいです!!



昨日のヨガは本田住建ヨガでスタッフと一緒にしたんですが、いつにも増して

『あいたた・・・』『くぅ~』の声がもれていて、終わったころには3人ほどなかなか起きれませんでした

暑さも本格的になって、外で作業するスタッフは疲れ方が増したようです

まだまだ暑さが厳しくなるので、スタッフみんなの体調が心配なおばちゃんの私です


こどもたちもこの暑さで夏バテや、熱中症にならないように気をつけないと!!


今週は延期になった野球の試合があり、ここから連続で土日は試合三昧です

子供たちはもちろんですが、私が熱中症にならないようにしないと・・・

普段外に出ないので、すぐに気分が悪くなったりお腹が痛くなったりします(涙)


よく食べて、よく寝て、よく休んで 元気に過ごしましょうね



それでは今日も一日がんばりましょう!!

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